سبز ناریل کے ساتھ سوپ کیسے بنائیں

گرین ناریل کے ساتھ سوپ کیسے بنائیں: انٹرنیٹ پر ایک گرم موضوع اور صحت گائیڈ

حال ہی میں ، ناریل گرین صحت مند غذا کے لئے ایک مقبول جزو کے طور پر ، خاص طور پر موسم گرما کے صحت کے موضوعات میں ، گرم سرچ لسٹ میں اکثر ہوتا رہتا ہے۔ ذیل میں گذشتہ 10 دنوں میں ناریل گرین سوپ کے بارے میں انٹرنیٹ پر تبادلہ خیال کردہ گرم موضوعات کا خلاصہ ہے:

1. ناریل گرین سوپ کے تین بنیادی فوائد

1.قدرتی الیکٹرولائٹ ضمیمہ: ناریل سبز پانی پوٹاشیم ، سوڈیم ، میگنیشیم اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہے ، خاص طور پر ورزش کے بعد یا گرم موسم میں پینے کے لئے موزوں ہے۔

2.کم کیلوری کا صحت مند انتخاب: ہر 100 ملی لٹر ناریل کے پانی میں صرف 19 کیلوری ہوتی ہے ، جو عام سوپ اسٹاک سے 60 ٪ کم کیلوری ہوتی ہے۔

3.سوپ کی تازگی اور مٹھاس کو بہتر بنائیں: سبز ناریل میں قدرتی شوگر اضافی نمک کو کم کرسکتی ہے اور جدید کم سوڈیم غذا کی ضروریات کو پورا کرسکتی ہے۔

2. مشہور ناریل گرین سوپ ترکیبیں

فوڈ بلاگر @ہیلتھ کچن کی حالیہ مشہور ویڈیوز کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین امتزاج کی سفارش کی گئی ہے۔

3. پیشہ ورانہ شیفوں کے لئے 5 کلیدی نکات

1.مادی انتخاب میں کلیدی نکات: 1.2-1.5 کلوگرام وزن والا سبز ناریل کا انتخاب کریں ، جب ہلچل مچ جائے تو پانی کی آواز صاف اور تازہ ہوجائے گی۔

2.ہینڈلنگ کی مہارت: پہلے پانی حاصل کرنے کے لئے ناریل اوپنر کا استعمال کریں ، پھر اندرونی ناریل گوشت کو کھرچنے کے لئے دھات کا چمچ استعمال کریں۔ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے براؤن ناریل کوٹنگ کو برقرار رکھنے پر دھیان دیں۔

3.فائر کنٹرولناریل کا پانی + کیکڑے + لیمون گراس + لیموں کے پتے30 منٹ

3. پیشہ ورانہ شیفوں کے لئے 5 کلیدی نکات

1.مادی انتخاب میں کلیدی نکات: 1.2-1.5 کلوگرام وزن والا سبز ناریل کا انتخاب کریں ، جب ہلچل مچ جائے تو پانی کی آواز صاف اور تازہ ہوجائے گی۔

2.ہینڈلنگ کی مہارت: پہلے پانی حاصل کرنے کے لئے ناریل اوپنر کا استعمال کریں ، پھر اندرونی ناریل گوشت کو کھرچنے کے لئے دھات کا چمچ استعمال کریں۔ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے براؤن ناریل کوٹنگ کو برقرار رکھنے پر دھیان دیں۔

3.فائر کنٹرول: طویل عرصے تک ابلنے سے بچنے اور غذائی اجزاء کو تباہ کرنے سے بچنے کے لئے پچھلے 20 منٹ میں ناریل کے سبز پانی کو شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

4.ممنوع: اس کو سردیوں کے خربوزے جیسے سرد اجزاء کے ساتھ نہیں پکایا جانا چاہئے۔ کمزور آئین والے افراد کے لئے ادرک کے 3 ٹکڑے شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5.اسٹوریج کا طریقہ: غیر استعمال شدہ ناریل کا سبز پانی منجمد اور ذخیرہ کیا جاسکتا ہے ، لیکن ناریل کا گوشت 24 گھنٹوں کے اندر استعمال کرنا چاہئے۔

4. نیٹیزین اصل پیمائش کے اعداد و شمار کی رپورٹ

فوڈ کمیونٹی سے 126 عملی فیڈ بیکس جمع کیے اور مندرجہ ذیل نتائج پر پہنچے:

5. کھانے کے جدید طریقوں میں رجحانات

1.ناریل سبز گرم برتن سوپ بیس: حال ہی میں ، ڈوین ٹاپک "ناریل چکن ہاٹ پاٹ" کو 80 ملین سے زیادہ بار دیکھا گیا ہے۔

2.کولڈ بریو ناریل گرین چائے: ناریل کے سبز پانی کے ساتھ کولڈ بریونگ جیسمین چائے ایک نیا انٹرنیٹ مشہور شخصیت کا مشروب بن گیا ہے۔

3.ناریل گوشت تخلیقی کھانا: ناریل کے گوشت کو ٹھنڈے استعمال کے ل cla کٹے میں کاٹ دیں یا اسے صحت مند نمکین میں بناؤ ، جو فٹنس ہجوم میں مقبول ہیں۔

خلاصہ یہ ہے کہ اس موسم گرما میں ناریل گرین سوپ اپنی قدرتی اور صحت مند خصوصیات کی وجہ سے ایک نیا کھانے کا رجحان بن گیا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلی بار ٹرائرز بنیادی ناریل گرین چکن سوپ سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ اسے کھانے کے زیادہ متنوع طریقوں کی تلاش کریں۔ اس صحت مند سوپ سے بہترین اثر حاصل کرنے کے ل your اپنے جسمانی آئین کے مطابق اجزاء کو ایڈجسٹ کرنا یاد رکھیں۔