ایک orgasm کیسے کریں؟

ایک orgasm کیسے کریں؟

orgasm انسانی جنسی تجربے کا ایک اہم لمحہ ہے ، جو جسمانی اور نفسیاتی دونوں سطحوں میں حتمی خوشی اور رہائی کی نمائندگی کرتا ہے۔ تاہم ، خاص طور پر خواتین کے لئے orgasm تک پہنچنا آسان نہیں ہے۔ اعدادوشمار کے مطابق ، تقریبا 75 ٪ خواتین کو سادہ جنسی جماع کے ذریعے orgasm کے حصول میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ سائنسی ، تکنیکی اور نفسیاتی سطح سے کس طرح آسانی سے عروج تک پہنچیں۔

1. جسمانی میکانزم اور اعدادوشمار

orgasm کو سمجھنے کے ل you ، آپ کو پہلے اس کے جسمانی میکانزم کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ orgasm دماغ ، اعصاب اور پٹھوں کی مشترکہ کارروائی کا نتیجہ ہے ، جس میں ڈوپامائن اور آکسیٹوسن جیسے ہارمونز کی رہائی شامل ہے۔ orgasms کے بارے میں ڈیٹا کے کچھ کلیدی سیٹ یہ ہیں:

2. orgasm کے امکان کو بڑھانے کے لئے عملی تکنیک

حال ہی میں گرما گرم جنسی صحت کے موضوعات کی بنیاد پر ، ہم نے مندرجہ ذیل سائنسی اعتبار سے ثابت موثر طریقوں کا خلاصہ کیا ہے۔

1.خوش طبع انتہائی ضروری ہے: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مناسب خوش طبع عورت کے orgasm کے امکانات کو تین بار بڑھا سکتا ہے۔ خوش طبع میں بوسہ ، چھونے اور زبانی محرک شامل ہونا چاہئے ، اور اس مدت کی سفارش 15 منٹ سے زیادہ ہونے کی ہے۔

2.کلیٹورل محرک کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا: 80 ٪ خواتین کو orgasm تک پہنچنے کے لئے کلیٹورل محرک کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ آسکیلیٹر یا مخصوص پوزیشنوں کو آزما سکتے ہیں۔

3.شرونیی فرش کی پٹھوں کی تربیت: کیجل مشقیں جنسی جذبات کو بڑھا سکتی ہیں۔ 6 ہفتوں تک ان پر عمل کرنے سے orgasm کی شدت میں 40 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔

4.نفسیاتی نرمی: اضطراب orgasm کا سب سے بڑا دشمن ہے۔ مراقبہ اور گہری سانس لینے سے جنسی اضطراب کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔

3. نفسیاتی عوامل اور جذباتی تعلق

"جذباتی orgasm" کا تصور جس پر سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کی گئی ہے حال ہی میں یہ بتایا گیا ہے کہ نفسیاتی اطمینان اتنا ہی ضروری ہے جتنا جسمانی orgasm:

1.قربت کا معیار: آپ کے ساتھی کے ساتھ جذباتی رابطے کی گہرائی براہ راست orgasm کے امکان کو متاثر کرتی ہے۔ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی تعلقات کی اطمینان کے حامل شراکت داروں میں 60 ٪ زیادہ orgasms ہوتا ہے۔

2.خود قبولیت: جسمانی امیج کی اضطراب جنسی ردعمل کو نمایاں طور پر روکتا ہے۔ اپنے جسم کو قبول کرنا سیکھنا orgasm تک پہنچنے کے لئے ایک اہم شرط ہے۔

3.جنسی مواصلات: شراکت دار جو اپنی جنسی ترجیحات کے بارے میں کھل کر بات چیت کرتے ہیں ان کی اوسط جنسی اطمینان کی درجہ بندی ہوتی ہے جو 5 نکاتی پیمانے پر 2.3 پوائنٹس زیادہ ہے۔

4. نئی طبی دریافتیں اور معاون ذرائع

طبی اور صحت کے موضوعات پر حالیہ گفتگو کی بنیاد پر ، ہم نے مندرجہ ذیل جدید معلومات مرتب کی ہیں۔

5. خصوصی یاد دہانی اور غلط فہمیوں کی وضاحت

1.orgasm جنسی تعلقات کا واحد مقصد نہیں ہے: حالیہ ذہنی صحت کے موضوعات نے اس بات پر زور دیا ہے کہ orgasm کی ضرورت سے زیادہ تعاقب دراصل تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔

2.انفرادی اختلافات عام ہیں: تقریبا 10 ٪ خواتین کو پوری زندگی میں orgasm تک پہنچنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جو ضروری نہیں کہ صحت کے مسئلے کی نمائندگی کرے۔

3.سیڈو سائنسی مصنوعات سے محتاط رہیں: حال ہی میں بے نقاب ہونے والے "orgasm صحت کی مصنوعات" غیر موثر ہیں ، اور کچھ اس سے بھی زیادہ نقصان دہ ہیں۔

4.عمر کا عنصر: تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین کی جنسی چوٹی کی مدت 30 سے ​​45 سال کے درمیان ہے ، لہذا عمر کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

نتیجہ

عروج پر پہنچنے کے لئے فزیالوجی ، مہارت اور نفسیات کے متعدد ہم آہنگی کی ضرورت ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ خود ہی مباشرت کے عمل کو آرام اور لطف اٹھائیں۔ جیسا کہ حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوان # جنسی صحت کا نیا تصور # وکالت کرتا ہے: جنسی اطمینان مجموعی صحت کا ایک اہم حصہ ہے ، لیکن یہ نفسیاتی بوجھ نہیں بننا چاہئے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ جو لوگ مستقل مسائل رکھتے ہیں وہ آن لائن افواہوں پر یقین کرنے کے بجائے پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرتے ہیں۔