مزیدار خشک ٹوفو سلاد کیسے بنائیں

مزیدار خشک ٹوفو سلاد کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، گھر میں پکے ہوئے پکوان اور صحت مند کھانے کے بارے میں بات چیت جاری ہے۔ خاص طور پر ، گرمیوں میں سرد پکوان ان کی سادگی ، تیاری میں آسانی ، تروتازہ اور بھوک لگی خصوصیات کی وجہ سے ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ ان میں سے ، خشک ٹوفو سلاد نے اعلی پروٹین اور کم چربی والی کلاسیکی ڈش کی حیثیت سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم موضوعات پر مبنی خشک توفو سلاد کی تکنیک بنانے کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا ، اور انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ مقبول مماثل منصوبے بھی فراہم کرے گا۔

1. حالیہ مقبول کھانے کے رجحانات کا تجزیہ

2. خشک توفو سرد سلاد کے لئے بنیادی نسخہ

1.مادی انتخاب میں کلیدی نکات: حال ہی میں ، فوڈ بلاگرز نے بریزڈ خشک توفو (پانی کے کم مواد) کے استعمال کی سفارش کی ہے۔ پلیٹ فارم کی ایک خاص تشخیص سے پتہ چلتا ہے کہ "پانچ مسالہ دار خشک توفو" کے لئے تلاش کے حجم میں ہفتہ وار ہفتہ میں 43 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

2.ہینڈلنگ کی مہارت:

- سٹرپس میں کاٹ دیں اور انہیں ابلتے ہوئے پانی میں 30 سیکنڈ تک بلچ کریں (بینی بو کو دور کرنے کے لئے ، ڈوین سے متعلق ویڈیوز 2 ملین سے زیادہ بار کھیلے گئے ہیں)

- اسے کرکرا رکھنے کے لئے برف کے پانی میں ڈالیں (ژاؤہونگشو کے مشہور نوٹوں پر 52،000 پسندیدگی)

3.یونیورسل پکنے کا فارمولا:

3. پورے نیٹ ورک میں مقبول جدید امتزاج

پچھلے سات دنوں میں مختلف پلیٹ فارمز کے اعدادوشمار کے مطابق ، تین سب سے مشہور جدید طریق کار یہ ہیں:

4. پیشہ ور شیفوں سے تجاویز

1۔ حال ہی میں چائنا کیوسین ایسوسی ایشن کے ذریعہ جاری کردہ "سمر کولڈ سلاد گائیڈ" اس بات پر زور دیتا ہے کہ خشک ٹوفو کو کاٹنے سے پہلے ہاتھ سے پھٹا دینے کی ضرورت ہے ، اور فاسد کراس سیکشن کا ذائقہ آسان ہے۔

2. غذائیت پسند کی یاد دہانی (صحت مند چین آفیشل اکاؤنٹ سے): ہر 100 گرام خشک توفو میں 308 ملی گرام کیلشیم ہوتا ہے۔ اس کو رنگین مرچ کے ساتھ جوڑنے سے وٹامن سی سے مالا مال کیلشیم جذب کی شرح میں 20 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔

5. فارمولہ نیٹیزینز کے ذریعہ انتہائی درجہ بندی کیا گیا ہے

ژہو کے "سرد سبزیوں کا نمک ویلیو مقابلہ" کے جیتنے والے فارمولے کی بنیاد پر:

- سے.خفیہ چٹنی: 1 چمچ تل پیسٹ + 0.5 چمچ خمیر شدہ بین دہی کا رس + لہسن کے پانی کے 2 چمچ (اس نسخے کو 32،000 ووٹ ملے)

- سے.تخلیقی اجزاء: کرسپی فرائیڈ سویابین ، دھنیا کی جڑ ، تازہ پیریلا پتے (زیادہ تر تبصرے کے علاقے میں دیکھا جاتا ہے)

6. تحفظ اور کھپت کی تجاویز

1. اگر آپ اسے ملا کر اب کھاتے ہیں تو یہ بہتر ہے۔ اگر آپ کو اسے ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے:

2۔ ڈوائن فوڈ تشخیص سے پتہ چلتا ہے کہ ریفریجریشن کے بعد 5 ٪ زیتون کا تیل شامل کرنے سے مؤثر طریقے سے خشک ہونے سے بچ سکتا ہے ، اور ٹیسٹ کی اطمینان کی شرح 92 ٪ تک پہنچ گئی ہے۔

نتیجہ:سوکھے ٹوفو سلاد اس موسم گرما میں ایک مشہور نزاکت ہے ، جو نہ صرف صحت مند کھانے کے رجحان کے مطابق ہے ، بلکہ جلدی کھانا پکانے کی ضروریات کو بھی پورا کرتا ہے۔ مختلف جدید امتزاج آزمائیں اور آپ اپنا انٹرنیٹ مشہور شخصیت کا فارمولا تشکیل دے سکتے ہیں!