گرمی کو دور کرنے کے لئے کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم چنگھو اجزاء کا انکشاف ہوا
پچھلے 10 دنوں میں ، "ناراض ہونا" سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر جب موسم گرما میں اعلی درجہ حرارت جاری رہتا ہے ، نیٹیزینز نے آگ صاف کرنے کے لئے اپنی "دھوکہ دہی" کا اشتراک کیا ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے سائنسی اور موثر غذائی آگ سے صاف کرنے کے منصوبوں کو منظم کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا۔
1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 10 گرم ، شہوت انگیز فائر صاف کرنے والے اجزاء
| درجہ بندی | اجزاء کا نام | گرم سرچ انڈیکس | اہم افعال |
|---|---|---|---|
| 1 | مومورڈیکا چرنٹیا | 98،000 | گرمی کو صاف کریں ، سم ربائی ، کم بلڈ شوگر |
| 2 | موسم سرما میں خربوزے | 82،000 | ڈائیوریٹک ، سوجن کو کم کریں ، اندرونی گرمی کو کم کریں |
| 3 | لوٹس جڑ | 75،000 | خون بہنے کو روکنے ، پھیپھڑوں کو نم کرنے اور جسمانی سیالوں کو فروغ دینے کے لئے ٹھنڈا خون |
| 4 | کھیرا | 69،000 | جلد کو ہائیڈریٹنگ ، کولنگ ، سم ربائی اور پرورش کرنا |
| 5 | اجوائن | 63،000 | جگر کو پرسکون کرنا ، گرمی کو صاف کرنا ، بلڈ پریشر کو کم کرنا اور اعصاب کو پرسکون کرنا |
| 6 | سفید مولی | 58،000 | کھانا ہضم کریں ، بلغم کو حل کریں اور کھانسی کو دور کریں |
| 7 | سبز پھلیاں | 56،000 | گرمی ، diuresis اور سوجن کو ختم کرنے اور ان کو دور کرنا |
| 8 | سڈنی | 52،000 | پھیپھڑوں کو نم کریں ، کھانسی کو دور کریں ، جسمانی سیال پیدا کریں اور پیاس بجھائیں |
| 9 | ٹماٹر | 49،000 | گرمی کو صاف کریں ، سم ربائی ، پیٹ اور عمل انہضام کو مضبوط کریں |
| 10 | لیٹش | 45،000 | گرمی ، diuresis ، دودھ پلانے اور دودھ کی رہائی کو دور کریں |
2. اندرونی گرمی کی مختلف علامات کے لئے غذائی علاج کے منصوبے
روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ، اندرونی گرمی کی مختلف اقسام ہیں ، جن کو علامتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
| جلن کی قسم | عام علامات | تجویز کردہ اجزاء | ممنوع |
|---|---|---|---|
| دل جلانے والا | منہ اور زبان کے زخم ، بے خوابی اور خواب | لوٹس بیج کا دل ، تلخ تربوز ، مونگ بین | مسالہ دار کھانا |
| جگر کی آگ | سرخ ، سوجن اور تکلیف دہ آنکھیں ، چڑچڑاپن | کرسنتیمم ، اجوائن ، بھیڑیا کے پتے | تلی ہوئی کھانا |
| پھیپھڑوں کی حرارت | کھانسی ، گلے کی سوزش ، ناک سے خون بہہ رہا ہے | سڈنی ، للی ، سفید فنگس | تمباکو اور الکحل |
| پیٹ میں آگ | سوجن اور زخم کے مسوڑوں ، سانس کی بدبو | سفید مولی ، موسم سرما کا خربوزہ ، جو | بی بی کیو ہاٹ پاٹ |
3. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات کے ذریعہ آگ صاف کرنے کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں
1.سور کا گوشت سے بھرے ہوئے تلخ تربوز (58.3W ڈوائن پر پسند کرتا ہے)
اجزاء: 1 تلخ تربوز ، 200 گرام کیما بنایا ہوا دبلی پتلی گوشت ، 15 بھیڑیا
طریقہ: تلخ تربوز سے گوشت کو ہٹا دیں اور حصوں میں کاٹ دیں ، ذائقہ میں بنا ہوا گوشت ، 15 منٹ تک بھاپ ڈالیں اور ولف بیری کے ساتھ چھڑکیں
2.سرمائی خربوزے ، جو اور پرانا بتھ سوپ (ژاؤونگشو مجموعہ: 12.6W)
اجزاء: 500 گرام موسم سرما کا خربوزہ ، 50 گرام جو ، 300 گرام بتھ کا گوشت
افادیت: گرم موسم کے ل suitable مناسب ، گرم اور گرمی کو دور کریں
3.سڈنی للی سوپ (120 ملین ویبو ٹاپک آراء)
اجزاء: 2 سڈنی ناشپاتی ، 30 گرام خشک للی ، راک شوگر کی مناسب مقدار
نوٹ: ذیابیطس کے مریض راک شوگر کو دور کرسکتے ہیں
4. آگ صاف کرنے والی غذا کے لئے احتیاطی تدابیر
1. کھانا پکانے کے ترجیحی طریقے بھاپنے ، سرد ڈریسنگ ، اور اسٹیونگ اور کڑاہی سے گریز کرنے سے گریز کرتے ہیں۔
2. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ ہر دن 2000 ملی لٹر سے زیادہ پانی پییں ، اور آپ کرسنتیمم/ہنیسکل شامل کرسکتے ہیں۔
3. اپنے کام اور آرام کے نظام الاوقات کو ایڈجسٹ کریں: دیر سے رہنے سے گریز کریں (23:00 بجے سے پہلے سو جانا بہتر ہے)
4. اگر داخلی گرمی 1 ہفتہ سے زیادہ تک برقرار رہتی ہے تو ، طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی
بیجنگ یونیورسٹی آف چینی میڈیسن سے تعلق رکھنے والے پروفیسر وانگ نے حالیہ ہیلتھ براہ راست نشریات میں اشارہ کیا:
"یہ مناسب نہیں ہے کہ موسم گرما میں آگ صاف کرنے میں اسے زیادہ سے زیادہ کریں۔ کمزور حلقوں والے افراد کو اپنے سرد کھانے کی مقدار پر قابو رکھنا چاہئے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ اس کو گرم کھانے جیسے ادرک اور سرخ تاریخوں سے متوازن رکھیں۔"
پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرکے ، ہم نے محسوس کیا کہ سائنسی طور پر آگ صاف کرنے کے لئے ، ہمیں انفرادی نوعیت کے اختلافات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ پہلے آپ کے اپنے جسمانی آئین اور سوزش کی قسم کا تعین کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور پھر بہترین کنڈیشنگ اثر کو حاصل کرنے کے لئے اجزاء کا ایک مناسب امتزاج منتخب کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
