ہڈیوں کی کثافت کی جانچ کیسے کریں

ہڈیوں کی کثافت کی جانچ کیسے کریں

صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، ہڈیوں کی کثافت کا امتحان آہستہ آہستہ لوگوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ آسٹیوپوروسس ہڈیوں کی ایک عام بیماری ہے ، خاص طور پر درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں میں۔ ہڈیوں کی کثافت کی جانچ کے طریقوں اور اہمیت کو سمجھنے سے آسٹیوپوروسس کے جلد پتہ لگانے اور علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ اس مضمون میں ہڈیوں کی کثافت کے امتحان کے متعلقہ مواد کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، بشمول امتحانات کے طریقے ، قابل اطلاق گروپ اور احتیاطی تدابیر۔

1 ہڈیوں کی کثافت کے امتحان کے عام طریقے

ہڈیوں میں کثافت کا امتحان ہڈیوں میں معدنی مواد کی پیمائش کرنے کا ایک طبی طریقہ ہے اور بنیادی طور پر آسٹیوپوروسس کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ہڈیوں کی کثافت کی جانچ کے کئی عام طریقے یہ ہیں:

2. ہڈیوں کی کثافت کے امتحان کی ضرورت کون ہے؟

ہر ایک کو ہڈیوں کی کثافت ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن مندرجہ ذیل گروپوں کے لئے ہڈیوں کی کثافت کی باقاعدہ اسکریننگ کی سفارش کی جاتی ہے:

1.پوسٹ مینوپاسل خواتین: ایسٹروجن کی سطح کو کم کرنے سے ہڈیوں میں تیزی سے کمی اور آسٹیوپوروسس کے خطرے میں نمایاں اضافہ ہوگا۔

2.50 سال سے زیادہ عمر کے مرد: جیسے جیسے مردوں کی عمر ، ان کے آسٹیوپوروسس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

3.وہ لوگ جو ایک طویل وقت کے لئے گلوکوکورٹیکائڈز لیتے ہیں: یہ دوائیں ہڈیوں کی صحت کو متاثر کرسکتی ہیں۔

4.آسٹیوپوروسس کی خاندانی تاریخ کے حامل افراد: جینیاتی عوامل آسٹیوپوروسس میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

5.وہ جو کم وزن یا غذائیت کا شکار ہیں: ناکافی کیلشیم اور وٹامن ڈی کی مقدار ہڈیوں کی کثافت کو متاثر کرسکتی ہے۔

3. ہڈیوں کی کثافت کے امتحان کے لئے احتیاطی تدابیر

ہڈیوں کی کثافت کے امتحان کے نتائج کی درستگی کو یقینی بنانے کے ل you ، آپ کو امتحان سے پہلے درج ذیل معاملات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

1.دھات کی اشیاء پہننے سے پرہیز کریں: نتائج میں مداخلت سے بچنے کے لئے امتحان کے دوران جسم پر دھات کے زیورات یا لباس کو ختم کرنے کی ضرورت ہے۔

2.ٹیسٹ سے پہلے روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے: ہڈیوں کی کثافت کے ٹیسٹوں میں عام طور پر روزے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لیکن اعلی کیلکیم غذا سے بچنے کی ضرورت ہے۔

3.ڈاکٹر کو دوائیوں کی حیثیت سے آگاہ کریں: کچھ دوائیں ہڈیوں کی کثافت کو متاثر کرسکتی ہیں۔ امتحان سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو سچائی سے آگاہ کرنا چاہئے۔

4.حمل کے دوران محتاط رہیں: حاملہ خواتین کو ایکس رے ہڈیوں کی کثافت کے امتحانات سے پرہیز کرنا چاہئے اور وہ الٹراساؤنڈ امتحانات کا انتخاب کرسکتی ہیں۔

4. ہڈیوں کے کثافت ٹیسٹ کے نتائج کی ترجمانی کیسے کریں؟

ہڈیوں کی کثافت کے ٹیسٹ کے نتائج عام طور پر ٹی اسکورز اور زیڈ اسکور کے طور پر ظاہر کیے جاتے ہیں:

5. آسٹیوپوروسس کو کیسے روکا جائے؟

ہڈیوں کی کثافت کو باقاعدگی سے جانچنے کے علاوہ ، آپ اپنی روز مرہ کی زندگی میں آسٹیوپوروسس کو بھی روک سکتے ہیں:

1.متوازن غذا: کیلشیم اور وٹامن ڈی سے مالا مال زیادہ کھانوں کو کھائیں ، جیسے دودھ ، مچھلی اور سبز پتوں والی سبزیاں۔

2.اعتدال پسند ورزش: وزن اٹھانے والی ورزش (جیسے چلنے ، چلانے) ہڈیوں کی طاقت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

3.تمباکو نوشی چھوڑ دیں اور شراب کو محدود کریں: تمباکو نوشی اور ضرورت سے زیادہ پینے سے ہڈیوں کے ضیاع کو تیز کیا جاسکتا ہے۔

4.گرنے سے گریز کریں: بوڑھوں کو فریکچر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے توازن کی تربیت کو مستحکم کرنا چاہئے۔

سائنسی ہڈیوں کی کثافت کے امتحان اور صحت مند طرز زندگی کے ذریعے آسٹیوپوروسس کو مؤثر طریقے سے روکا جاسکتا ہے اور اس کا انتظام کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کسی اعلی خطرہ والے گروپ میں ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر اور ہڈیوں کی کثافت کی اسکریننگ کے ساتھ باقاعدہ مشاورت کی سفارش کی جاتی ہے۔